ライフキネティックはドイツの運動指導者ホルスト・ルッツが開発した「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」です。4歳以上であれば、年齢・体力レベルにかかわらず、誰もが楽しくできるのが特徴です。
ライフキネティックは、神経細胞間に新しいつながりを作り出し〝眠っている〟能力を活性化します。このつながり（シナプス）がたくさん生まれるほど、脳の能力、柔軟性、処理速度は高くなります。ライフキネティックのトレーニングには、ストレスが軽くなり、集中力が高まり、認知機能を向上させる効果があるのです。
ライフキネティックは脳神経学、運動学などの最新研究より導き出された脳科学理論に基づいており、すでに数多くの研究所からライフキネティックに関する調査や研究の結果が出ています。ケルン大学やマンハイムメンタルヘルス中央研究所でライフキネティックの効果が証明されています。
運動をすると脳内血流が増加し、伝達物質の放出量が増えます。ライフキネティックは、運動をしながら同時に脳を働かせる原理です。
2023年度西宮市公民館活用促進プロジェクトでの講座開催です。
●日時：2023年4～9月の第3土曜日（6月のみ第4） 10：00～11：00
●場所：兵庫県西宮市甲東公民館 第2集会室
●料金：1回500円
●対象：年齢、体力に関係なくどなたでもご参加いただくことができます。
●内容：各回体験会的な内容です。1回のみの参加でもOK。内容は少しずつ異なります。
できるようになる過程で試行錯誤することが脳を活性化させます。できないエクササイズも中にはあるかもしれませんが、チャレンジを楽しみましょう！
